پیدا کردن بهترین کفی طبی، برای حفظ سلامت پا و درمان برخی از شایع ترین بیماری های پا بسیار مهم است. در واقع، کفی ها می توانند گزینه مناسبی برای همه چیز، از فاسیای کف پا گرفته تا خار پاشنه، قوس های بلند و موارد دیگر باشند. با این حال، پیدا کردن بهترین کفی طبی، همیشه آسان نیست، به خصوص زمانی که لازم است طیف گسترده ای از متغیرها مانند جنس، نوع قوس، طول و بستر را در نظر بگیرید.
در ادامه به این موضوع پرداخته ایم که برای انتخاب بهترین کفی طبی باید چه ویژگی هایی را در نظر بگیریم و چگونه مناسب ترین کفی طبی را انتخاب کنیم. با ما همراه باشید تا اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید.
وقتی زمان زیادی را روی پاهای خود می گذرانیم، از مچ پا به بالا به مفاصل خود فشار وارد می کنیم. اگر این فشار به درستی جذب نشود، می تواند باعث ایجاد انواع مشکلات از زانو درد گرفته تا فاشیای کف پا شود. یکی از بزرگترین مقصرانی که باعث شده تا امروزه با بسیاری از مسائل بیومکانیکی در پاها مواجه شویم، مربوط به زمینی است که در آن حرکت می کنیم و دیگری پوشیدن کفش است. پاهای انسان به طرز باورنکردنی سازگار است و از آنجایی که مجبور به پوشیدن انواع کفش هستیم، پوشیدن کفش نامناسب می تواند انواع مشکلات را بر روی سیستم اسکلتی وارد کند.
استفاده از بهترین کفی طبی، می تواند به کاهش این مشکلات کمک کند؛ زیرا جذب ضربه را فراهم می کند و می تواند به توزیع بهتر فشار وزن بدن در طول و عرض پا کمک کند. همچنین کفی ها می توانند از عملکرد پاها حمایت بیشتری کنند و پروناسیون و سوپیناسیون بیش از حد را اصلاح کند و باعث می شوند تا مراقبت بهتری از سلامت پاهای خود داشته باشید.
به طور کلی، کفی های حمایتی در 3 دسته قرار می گیرند:
پاهای ما هر روز تعداد زیادی حرکات میکرو و ماکرو را انجام می دهند و با ساعت ها ایستادن بدون وقفه بر روی پاها، ورزش های پرتحرک یا پوشیدن کفش های نامناسب و فرسوده، فشار زیادی به پاها وارد می کنیم. بنابراین برای اینکه فشارهای وارد شده به پاها را کاهش دهید و بهترین مراقبت را از سلامت پاهای خود داشته باشید، لازم است ابتدا با یک پزشک متخصص مشورت کنید و سپس مناسب ترین و بهترین کفی طبی را برای پشتیبانی بهتر از پاهای خود انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهید و مطمئن باشید با اینکار، پاهای سالم تری خواهید داشت.
برای انتخاب کفی طبی، همانند انتخاب کفش، باید به چند نکنه مهم و کلیدی توجه کنید تا در نهایت بتوانید مناسب ترین و بهترین کفی طبی را انتخاب و تهیه کنید. این نکات را در زیر توضیح داده ایم:
اندازه و سایز کفی، باید دقیقا متناسب با اندازه و سایز کفش انتخاب شود. اگر احساس کردید کفی کفش نسبت به سایز کفشتان بزرگتر است، لازم است ان را متناسب با اندازه کفش کوتاه کنید تا بهترین پشتیبانی را از کفی کفش برای پاهای خود دریافت نمایید. البته ان موضوع برای کفی های کامل کفش صادق است و کفی های 3/4 نیازی به کوتاه شدن ندارند زیرا طول کامل کفش را پوشش نمی دهند.
به طور کلی، 3 نوع اصلی قوس پا وجود دارد:
لازم است در هنگام انتخاب بهترین کفی طبی، مدلی را انتخاب کنید که متناسب با نوع قوس پاهای شما باشد. چرا که استفاده از کفی قوس دار نادرست، تنها درد شما را تشدید می کند. بنابراین قبل از خرید کفی طبی، ابتدا نوع قوس کف پاهای خود را به درستی بشناسید و مورد بررسی قرار دهید و بر اساس آن کفی را خریداری کنید. بهتر است کفی کفشی که تهیه کنید که حداکثر پشتیبانی از قوس پاها را به شما بدهد.
ممکن است بخواهید کفی های مختلفی را برای فعالیت هایی با ضربه بالا و یا فعالیت کم ضربه انتخاب کنید. به طور کلی، کفی های طراحی شده برای پیاده روی ممکن است برای کفش هایی که برای فوتبال طراحی شده اند، یکسان نباشد. دو دلیل برای این موضوع وجود دارد: کفش هایی که به طور خاص برای فعالیت ها طراحی شده اند و همچنین نوع حمایتی که در طول آن فعالیت نیاز دارید، متفاوت است.
بنابراین، مهم است که هنگام انتخاب بهترین کفی طبی، نوع فعالیت خود را در نظر بگیرید؛ آیا می خواهید یک جفت کفی طبی برای کفش های کوهنوردی مورد علاقه خود بگیرید یا کفی طبی برای محافظت بهتر از پاشنه پا می خواهید؟ آیا برای ایستادن در تمام روز به کفی نیاز دارید یا برای دویدن؟
با در نظر گرفتن این نکات، می توانید انتخاب های خود را محدودتر کرده و در نهایت مناسب ترین و بهترین کفی طبی را تهیه کنید.
کلام آخر
کفی ها روشی فوق العاده برای افزودن پشتیبانی و مراقبت به کفش بوده و همچنین در پیشگیری یا حتی کمک به درمان آسیب های پا نیز موثر هستند. برای انتخاب نوع کفی مناسب برای کفش هاتان، لازم است چند نکته مهم را در نظر بگیرید تا بتوانید یک انتخاب عالی و کاربردی داشته باشید.
ثبت نظر